
गेहूं या बाजरा: वजन घटाने के लिए कौन सी रोटी है बेस्ट?
सेहत के लिहाज से गेहूं और बाजरा दोनों रोटियां फायदेमंद हैं, लेकिन वजन घटाने के लिए बाजरा अधिक असरदार है। इसमें गेहूं के मुकाबले ज्यादा फाइबर, प्रोटीन और आयरन होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। वहीं, गेहूं की रोटी हल्की और आसानी से पचने वाली होती है।







