सर्दियों के दिनों में अच्छी सेहत के लिए कुछ जरुरी काम करे।
- सुबह उठकर कुछ मिनट चुप बैठे और गहरी सांस लेकर दिन की शुरुआत करे।
- रोजाना 10-15 मिनट योग करे।
- भोजन को धीरे-धीरे चाकर खाये।
- पर्याप्त नींद ले।
- पुरे दिन पानी पिने की आदत डाले।
- बार-बार हाथ धोएं और भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क का इस्तेमाल करें।