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शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन-K? जानें इसके फायदे

शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन-K? जानें इसके फायदे

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन-K बेहद जरूरी है, जो मुख्य रूप से रक्त के थक्के जमाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसकी कमी से चोट लगने पर ज्यादा खून बहने और हड्डियों के कमजोर होने का खतरा रहता है। पालक, ब्रोकली, कीवी और हरी पत्तेदार सब्जियां इसके बेहतरीन स्रोत हैं। अपनी डाइट में इन्हें शामिल कर बीमारियों से बच सकते हैं।

News Source: न्यूज़ 24
IND vs NZ 3rd T20 : टीम इंडिया सीरीज पर कब्जे की तैयारी

IND vs NZ 3rd T20 : टीम इंडिया सीरीज पर कब्जे की तैयारी

भारत और न्यूजीलैंड के बीच 5 मैचों की सीरीज का तीसरा टी20 आज शाम 7 बजे गुवाहाटी के बरसापारा स्टेडियम में खेला जाएगा। सीरीज में 2-0 से आगे चल रही टीम इंडिया आज का मैच जीतकर सीरीज कब्जाने के इरादे से उतरेगी। मैच में जसप्रीत बुमराह और अक्षर पटेल की वापसी हो सकती है। गुवाहाटी की पिच हाई-स्कोरिंग रही है।

News Source: राज एक्सप्रेस
भोजशाला में शांतिपूर्ण आयोजन के बाद पुलिस का जश्न

भोजशाला में शांतिपूर्ण आयोजन के बाद पुलिस का जश्न

धार की भोजशाला में बसंत पंचमी की पूजा और जुमे की नमाज का आयोजन सुरक्षा के कड़े पहरे में शांतिपूर्वक संपन्न हुआ। करीब 8 हजार पुलिसकर्मियों की तैनाती की वजह से कहीं कोई अप्रिय घटना नहीं हुई। इस बड़ी चुनौती के सफलतापूर्वक बीत जाने पर पुलिस जवानों ने डीजे की धुन पर जमकर डांस कर अपनी खुशी मनाई।

News Source: ऑफिशियल लिंक
तेज रफ्तार ऑटो बना काल, युवक ने मौके पर तोड़ा दम

तेज रफ्तार ऑटो बना काल, युवक ने मौके पर तोड़ा दम

मध्य प्रदेश के गुना में गादेर क्षेत्र के पास एक तेज रफ्तार ऑटो अनियंत्रित होकर पलट गया, जिससे सुनील जोगी (26) युवक की दर्दनाक मौत हो गई। हादसे के वक्त ऑटो में अन्य लोग भी सवार थे, जिन्हें मामूली चोटें आई हैं। सूचना मिलते ही पुलिस मौके पर पहुंची और शव को पोस्टमार्टम के लिए जिला अस्पताल भेजा। इस घटना के बाद मृतक के परिजनों में कोहराम मच गया है।

News Source: अमर उजाला
बरेली हत्याकांड: राहुल सागर मर्डर केस के फरार आरोपियों पर 25000 का इनाम

बरेली हत्याकांड: राहुल सागर मर्डर केस के फरार आरोपियों पर 25000 का इनाम

बरेली के चर्चित राहुल सागर हत्याकांड में पुलिस ने बड़ी कार्रवाई करते हुए फरार आरोपी भीमा और आकाश ठाकुर पर 25-25 हजार रुपये का इनाम घोषित किया है। लकी लभेड़ा को पुलिस पहले ही गिरफ्तार कर चुकी है। फरार बदमाशों की तलाश में पुलिस की कई टीमें लगातार दबिश दे रही हैं, ताकि जल्द से जल्द उन्हें सलाखों के पीछे भेजा जा सके।

News Source: पत्रिका
अनियंत्रित होकर पलटा ट्रेलर, फोरलेन का रास्ता हुआ ब्लॉक

अनियंत्रित होकर पलटा ट्रेलर, फोरलेन का रास्ता हुआ ब्लॉक

धार जिले के धामनोद के पास इंदौर-मुंबई फोरलेन पर एक अनियंत्रित ट्रेलर पलट गया, जिससे सड़क पर लंबा जाम लग गया। हादसा गणपति घाट के पास हुआ, जहाँ ट्रेलर के पलटने से रास्ता पूरी तरह बंद हो गया और दोनों तरफ वाहनों की कतारें लग गईं। सूचना मिलते ही पुलिस मौके पर पहुंची और क्रेन की मदद से ट्रेलर को हटाकर यातायात प्रयास शुरू किया।

News Source: @ChoteNews रिसर्च
बैसाखियों के सहारे दिखे ऋतिक रोशन, फैंस हुए परेशान

बैसाखियों के सहारे दिखे ऋतिक रोशन, फैंस हुए परेशान

बॉलीवुड सुपरस्टार ऋतिक रोशन को हाल ही में बैसाखियों के सहारे चलते देख उनके प्रशंसक चिंता में पड़ गए हैं। चर्चा है कि फिल्म ‘कृष 4’ की शूटिंग या ट्रेनिंग के दौरान उन्हें चोट लगी है। सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें वायरल होते ही लोग उनके जल्द ठीक होने की दुआएं मांग रहे हैं। हालांकि, अभी तक चोट की असल वजह सामने नहीं आई है।

News Source: नवभारत
बैतूल में स्कूल पर चला बुलडोजर, NOC होने के बावजूद ढहाया गया भवन

बैतूल में स्कूल पर चला बुलडोजर, NOC होने के बावजूद ढहाया गया भवन

मध्य प्रदेश के बैतूल में प्रशासन ने एक निर्माणाधीन स्कूल भवन को अवैध बताते हुए बुलडोजर से ढहा दिया। स्कूल संचालक का दावा है कि उनके पास ग्राम पंचायत की NOC और सभी जरूरी दस्तावेज थे, फिर भी उनकी बात नहीं सुनी गई। इस कार्रवाई से स्थानीय लोगों और छात्रों में काफी नाराजगी है। आरोप है कि यह कदम कुछ भ्रामक शिकायतों के आधार पर जल्दबाजी में उठाया गया है।

News Source: ऑफिशियल लिंक
सेहतमंद और टेस्टी पनीर पराठा: नाश्ते में प्रोटीन का तड़का, जानें आसान रेसिपी

सेहतमंद और टेस्टी पनीर पराठा: नाश्ते में प्रोटीन का तड़का, जानें आसान रेसिपी

सर्दियों में सुबह के नाश्ते में पनीर पराठा स्वाद और सेहत का बेजोड़ संगम है। यह न केवल शरीर को भरपूर प्रोटीन देता है, बल्कि दिनभर आपको ऊर्जावान भी बनाए रखता है। इसे घर पर बनाना बेहद आसान है—बस पनीर में ताजे मसाले मिलाएं और गरमा-गरम पराठे दही या चटनी के साथ परोसें।

News Source: आज तक
हडोल में बिजली विभाग की दबंगई, आदिवासी गांव में जबरन बिल वसूली

हडोल में बिजली विभाग की दबंगई, आदिवासी गांव में जबरन बिल वसूली

मध्य प्रदेश के शहडोल जिले में बिजली विभाग के कर्मचारियों द्वारा आदिवासी ग्रामीणों से जबरन बिल वसूली का मामला सामने आया है। आरोप है कि कर्मचारियों ने बकाया बिल के नाम पर गरीब आदिवासियों के साथ अभद्रता की और उनके घरों से कीमती सामान तक उठाने की कोशिश की। इस घटना के बाद ग्रामीणों में भारी आक्रोश है। स्थानीय प्रशासन ने मामले की जांच और दोषियों पर कार्रवाई की है।

News Source: लल्लूराम