बढ़ते वजन और पेट की लटकती चर्बी से परेशान लोगों के लिए बाबा रामदेव ने 5 विशेष योगासन सुझाए हैं। इनमें कपालभाति, पादवृत्तासन, द्विचक्रिकासन, चक्की आसनासन और स्थित कोणासन शामिल हैं। ये आसन पेट की मांसपेशियों पर सीधा असर डालते हैं और शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में सहायक हैं। सही खान-पान और इन आसनों के नियमित अभ्यास से कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगता है।

नर्मदापुरम में हम्माल जितेंद्र ने अपनी दरियादिली से सबका दिल जीत लिया। एक बेसहारा बुजुर्ग महिला का आधार अपडेट न होने से उनका राशन-पानी बंद हो गया था। ऑटो के पैसे न होने और महिला के चलने में असमर्थ होने पर जितेंद्र उन्हें अपने हाथ ठेले पर बैठाकर आधार केंद्र ले गया। आधार अपडेट होने के बाद बुजुर्ग महिला ने नम आँखों से जितेंद्र और मदद करने वालों का आभार जताया।

रीवा पुलिस ने बुजुर्ग लक्ष्मण प्रजापति के साथ दरिंदगी करने वाले चार मुख्य आरोपियों, एक नाबालिग और शरण देने वाले रिश्तेदार को गिरफ्तार कर लिया है। आरोपी मुंबई भागने की तैयारी में थे, तभी पुलिस ने उन्हें दबोच लिया। वारदात में इस्तेमाल बाइक जब्त कर ली गई है। गिरफ्तारी के बाद पुलिस ने सेमरिया के मुख्य बाजार में आरोपियों का जुलूस निकाला। फिलहाल सभी आरोपी सलाखों के पीछे हैं।

सतना कलेक्ट्रेट के रघुराजनगर तहसील कार्यालय में पदस्थ कर्मचारी संजय मिश्रा (59) का हार्ट अटैक से निधन हो गया। मंगलवार दोपहर करीब 12 बजे वे ऑफिस में काम कर रहे थे, तभी अचानक चक्कर आने से कुर्सी से गिर पड़े। अस्पताल ले जाने से पहले ही उनकी मौत हो गई। बताया जा रहा है संजय मिश्रा पहले से ही हार्ट पेशेंट थे।

सीहोर के एक मदरसे में एडीजी राजा बाबू सिंह ने राष्ट्रीय एकता और भाईचारे पर व्याख्यान दिया। उन्होंने बच्चों को प्रेरित करते हुए कहा कि वे कुरान के साथ श्रीमद्भगवद्गीता के ‘कर्मयोग’ को भी समझें। मदरसा इस्लामिया मदीन-तुल-उलूम के उलेमाओं ने इस सुझाव की सराहना की और बच्चों को दोनों ग्रंथों की अच्छी बातें सिखाने का संकल्प लिया।

गाजियाबाद के लोनी में बेखौफ बदमाशों ने दिनदहाड़े एक महिला की हत्या कर दी। महिला अपने पति के साथ बाइक पर जा रही थी, तभी लालबाग पुलिस चौकी के पास हमलावरों ने उसे निशाना बनाया। सिर में गोली लगने से महिला ने मौके पर ही दम तोड़ दिया। घटना के बाद इलाके में सनसनी फैल गई है। पुलिस सीसीटीवी फुटेज से मामले की तफ्तीश कर रही है।